Marjoram (Mejorana) Origanum majorana

Con sus propiedades tranquilizantes y el efecto positivo para los sistemas inmunológico y nervioso en el ser humano, la Mejorana fue un símbolo de alegría y felicidad para las culturas antiguas.

Descripción:

La mejorana es una hierba perenne que se cultiva principalmente por su uso culinario en la preparación de sopas, estofados, aliños y salsas, por su sabor y aroma que recuerda al pino y a los cítricos. Originaria del este de Asia, crece muy bien en la región mediterránea y su cultivo está muy extendido en España, en donde vegeta en zonas soleadas y secas. La mejorana era un símbolo de felicidad para los antiguos griegos y romanos.

El aceite esencial de Mejorana está compuesto por terpenos principalmente, lo que tiene propiedades tranquilizantes y tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso. También ayuda a mantener saludables los sistemas cardiovascular e inmunológico.

Su efecto relajante puede aprovecharse usándolo para dar un masaje sobre los músculos después de un esfuerzo físico importante, o bien en la nuca para reducir la sensación de estrés. Cuando tú o tus niños se sientan irritables, aplícalo en la planta de los pies antes de echarse una siesta o irse a dormir por la noche.

Principales beneficios:

• Relajante
• Efecto positivo sobre el sistema nervioso
• Ayuda a mantener saludable los sistemas inmune y cardiovascular
• Uso culinario

¿Cómo se utiliza?

• Aplicación aromática: Usa 3 ó 4 gotas en un difusor para disfrutar de su efecto calmante. Combina muy bien con aceites esenciales doTERRA de Lavanda y Romero
• Uso tópico:  Aplicar 1 ó 2 gotas en el área deseada, diluyendo en aceite base para pieles sensibles. Úsalo para dar masajes relajantes y para ayudar a mejorar la sensación de tus músculos cansados
• Uso interno: Diluye 1 gota por cada media taza de líquido. Para usarlo en recetas de cocina, toma en cuenta que 1 gota equivale aproximadamente a 2 cucharadas de mejorana seca, así que úsala introduciendo un palillo de madera limpio para que el sabor no sea demasiado potente

Precauciones:

En algunos casos puede causar sensibilidad en la piel, por eso hay que empezar con la menor dosis posible para saber cómo reacciona nuestro organismo.  Y, como siempre, se debe mantener fuera del alcance de los niños, y consultar con su médico antes de usarlo si se está embarazada, lactando o bajo tratamiento médico, así como  evitar el contacto con los ojos, el oído interno y zonas sensibles.

Jabón lavavajillas DIY con aceites de Limón, Lima y Citrus Bliss®

Todos usamos jabón lavavajillas para lavar a mano, así que ¿por qué no hacerlo nosotros mismos? Esta receta súper sencilla es estupenda para remover la grasa, dar brillo a platos, vasos y cubiertos y, de paso, despertar tus sentidos mientras lavas los platos, con la ventaja añadida de ser 100% natural y sin maltratar tus manos.

Ingredientes:

• 2 tazas de jabón de castilla
• 20 gotas de aceite esencial de Lima doTERRA
• 8 gotas de aceite esencial de Limón doTERRA
• 6 gotas de aceite esencial Citrus Bliss®

Rellenar una botella grande y limpia con el jabón de castilla (diluir de acuerdo a las instrucciones de uso si se está empleando un concentrado de éste o si viene en copos). Añadir los aceites esenciales. Agitar antes de cada uso.

Usar 1-2 cucharadas de este detergente en el agua para lavar los platos.

Lime (Lima) Citrus aurantifolia

Conocida por su distintivo aroma y sabor, la Lima nos aporta beneficios limpiadores cuando se usa interna o tópicamente, haciendo a este un aceite perfecto para purificar la piel, el aire y las superficies.

Descripción:

Extraído de la piel de las limas frescas por el método de prensado en frío, el aceite esencial de Lima doTERRA es refrescante y energizante, tanto por su aroma, como por su sabor. Las limas se usan frecuentemente en entrantes, bebidas y postres por su sabor fresco y cítrico.

Uno de los principales compuestos del aceite esencial de Lima es el beta-pineno, que suele usarse en perfumería. Algunos estudios han demostrado que el beta-pineno tiene un efecto en el sistema monoaminérgico del cerebro, el cual incluye muchos de los químicos y neurotransmisores cerebrales. Estos estudios nos muestran que el beta-pineno puede ayudar a equilibrar la química cerebral, y posiblemente ayudar también a reducir los sentimientos de tristeza. Otro de sus principales componentes es el limoneno, que contribuye a la capacidad purificante del aceite de Lima, usado como limpiador de superficies, y de nuestro organismo al usarlo internamente; difundido, ayuda a purificar el aire, al mismo tiempo que actúa como estimulante, ayudando a mejorar el ánimo.

Debido a sus propiedades purificantes, el aceite esencial de Lima es con frecuencia utilizado para hacer una limpieza interna y porque puede ayudarnos a tener un sistema inmune saludable. Una forma muy fácil de obtener estos beneficios internos es añadiendo una o dos gotas de aceite de Lima en el agua que se bebe durante el día, esto le dará un sabor refrescante y aportará antioxidantes a nuestro organismo. Su sabor es dulce y refrescante, así que una saludable alternativa para aquellos que disfrutan de las bebidas afrutadas y dulces, es añadir 1 gota de aceite esencial de Lima y 1 gota de aceite de Limón, con lo que se puede reducir de forma importante la ingesta de azúcar en tu día a día. Su aroma es cítrico y ácido, lo que lo hace perfecto para usarlo aromáticamente y crear un ambiente limpio y fresco, además de que afecta positivamente al estado de ánimo, brindándonos una sensación de bienestar, equilibrio emocional y ayudándonos a concentrarnos.

Las propiedades limpiadoras del aceite de Lima también pueden aprovecharse para purificar la piel y el pelo, simplemente con añadir un par de gotas a tu jabón para la cara, el gel de ducha y el champú. Otra forma muy efectiva es mezclar 1 gota de Lima con 2 gotas de Melaleuca (Árbol de Té) para dar un masaje en el cuero cabelludo mientras te duchas. Recuerda que antes compartí este Exfoliante DIY con aceites de Lima y Jengibre en el que también puedes usarlo para dejar tu piel suave y con una apariencia saludable.

Para la limpieza del hogar, el aceite esencial de Lima doTERRA puede usarse de muchísimas maneras: para limpiar superficies pegajosas o grasosas, para limpiar encimeras o purificar las manos, para eliminar los residuos de pegamento que quedan al quitar una etiqueta, etc. Simplemente moja un trozo de algodón con el aceite esencial de Lima y pásalo por encima de la superficie que quieres limpiar. Puede añadirse al jabón para fregar los platos para que éstos queden brillantes y con un olor delicioso, aunque también puedes hacer un Jabón para Vajillas DIY.

Principales beneficios:

• Da soporte al sistema inmune
• Estimulante y refrescante
• Promueve el bienestar y el equilibrio emocional
• Limpiador y purificante (aire, organismo, piel, pelo, hogar)

¿Cómo se utiliza?

• Aplicación aromática: Usar 3 ó 4 gotas en un difusor para purificar el aire y mejorar el estado de ánimo. Combina bien en mezclas con una variedad importante de aceites esenciales. Con aceites herbáceos, como: Cilantro o Albahaca; especiados y con olor a madera, como: Madera de Cedro, Pimienta Negra, para un aroma estimulante; con Lavanda, Pomelo o Ylang Ylang, para crear un ambiente acogedor
• Uso tópico: Aplicar 1 ó 2 gotas en el área deseada, diluyendo en aceite base para pieles sensibles. Evitar la luz solar o rayos UV por 12 horas después de aplicarlo
• Uso interno: Diluir 1 gota de aceite por cada media taza de líquido para reforzar el sistema inmune y limpiar el organismo

Precauciones:

En algunos casos puede causar sensibilidad en la piel, por eso hay que empezar con la menor dosis posible para saber cómo reacciona nuestro organismo.  Y, como siempre, se debe mantener fuera del alcance de los niños, y consultar con su médico antes de usarlo si se está embarazada, lactando o bajo tratamiento médico, así como  evitar el contacto con los ojos, el oído interno y zonas sensibles. NO exponerse a la luz solar o rayos UV por 12 horas después de aplicarlo sobre la piel.

Bizcocho de Limón doTERRA

Tiempo de preparación: 10 minutos

Tiempo de cocción: 60 minutos

Ingredientes:

1 ½ tazas de harina

½ cucharadita de levadura química

½ cucharadita de bicarbonato

½ cucharadita de sal

2 cucharadas de mantequilla (sin sal) a temperatura ambiente

1 taza de azúcar
1 cucharadita de extracto puro de vainilla

3 huevos

1/3 taza mas 2 cucharaditas de zumo fresco de limón

4 gotas de aceite esencial de Limón doTERRA

½ taza aceite vegetal

Cobertura:

1 taza de azúcar glass

1 cucharada de zumo fresco de limón
2 cucharadas de leche

2 gotas de aceite esencial de Limón doTERRA

Instrucciones:

• Precalentar el horno a 175ºC
• En un cuenco mediano combinar los primeros 4 ingredientes
• Batir la mantequilla con el azúcar
• Incorporar los huevos 1 a 1 sin dejar de batir
• Añadir el zumo de limón, la vainilla, el aceite esencial de Limón y el aceite vegetal. Batir hasta que esté todo bien mezclado
• Añadir los ingredientes secos y batir hasta que quede una masa suave
• Vaciar la masa en un molde de bizcocho de 23X13 cm muy bien engrasado con mantequilla
• Hornear por aproximadamente 55-60 minutos hasta que al insertar un palillo de madera en el centro, éste salga limpio
• Dejar enfriar totalmente antes de hacer la cobertura
• Mezclar perfectamente los 4 ingredientes de la cobertura (añadir un poco más de leche si se prefiere una cobertura más líquida, sin exceder un total de 3 cucharadas) y vaciarlo sobre el bizcocho
• Deja reposar 20-30 minutos antes de servir

NOTA: Si el clima es cálido, puedes guardarlo en la nevera para que no se derrita la cobertura. Puedes usar el aceite esencial de Limón doTERRA en lugar de la esencia de limón en cualquier receta, siguiendo la pauta de que 1 gota de aceite esencial sustituye 1 cucharadita de esencia que marque la receta.

Lemongrass (Limoncillo) Cymbopogon flexuosus

El Limoncillo, también conocido como Hierba Limón o Citronela, tiene un aroma herbáceo, ligeramente ahumado y penetrante, nos ofrece efectos relajantes y tonificantes

Descripción:

El Limoncillo es una planta perenne, aromática y robusta que tiene un suave sabor cítrico y se utiliza el la cocina asiática para preparar sopas, té y curry, así como en platos de pescado, pollo, carne y mariscos. En adición a su sabor único, el aceite esencial de Limoncillo de doTERRA ayuda a tener digestiones saludables, gracias a su composición química que incluye los aldehídos geranial y neral,  y actúa como tonificante sobre todos los sistemas del organismo cuando es utilizado internamente. Es cultivado por agricultores locales en el sur de la India, pues por sus características climáticas es en donde se obtienen unas plantas de las cuales poder extraer el aceite esencial de mayor calidad.

El aceite esencial de Limoncillo tiene efectos purificantes y tonificantes para la piel y es utilizado con frecuencia en productos cosméticos para este efecto. Es un aceite ideal para usarlo en masajes terapéuticos, purificando la piel y haciéndonos sentir optimistas, por su efecto relajante también es muy eficaz cuando se usa para dar masaje a músculos y articulaciones después de un entrenamiento deportivo intenso. Cuando es utilizado aromáticamente nos ayuda a controlar el nerviosismo y a eliminar la fatiga con su aroma herbal y refrescante.

Los aldehídos presentes en el aceite esencial de Limoncillo también lo hacen útil como repelente de insectos, ya sea usado en un difusor (para evitar que entren insectos a casa) o usado de forma tópica, rociándolo o frotándolo sobre la piel, para evitar que te piquen. Para aprovechar el efecto purificante y tonificante del aceite de Limoncillo en nuestra piel, se puede añadir al limpiador o humectante habitual. Mézclalo con Melaleuca (Árbol de Té) y aplícalo en tus uñas, éstas tendrán una apariencia mucho más saludable.

Principales beneficios:

• Ayuda a tener digestiones saludables
• Tonificante y purificante
• Masajes terapéuticos
• Relajante
• Repelente de insectos

¿Cómo se utiliza?

• Aplicación aromática: Usar 3 ó 4 gotas en un difusor. Combina bien con aceites que tienen cualidades similares como Albahaca, Cardamomo o Hierbabuena. También puede utilizarse directamente colocando una gota en la palma de la mano, frotando ambas manos e inhalando suavemente
• Uso tópico: Aplicar 1 ó 2 gotas en el área deseada, diluyendo en aceite base para pieles sensibles; frota o rocíalo sobre la piel para usarlo como repelente de insectos. Combina partes iguales de aceite base y aceite de Limoncillo para un masaje después de hacer un ejercicio intenso.
• Uso interno: Diluye 1 gota por cada media taza de líquido. Utilízalo para condimentar tus comidas al mismo tiempo que favoreces una buena digestión. Incluso puedes combinarlo con aceite esencial de Menta en una cápsula como ayuda para mantener una función gastrointestinal saludable

Precauciones:

En algunos casos puede causar sensibilidad en la piel, por eso hay que empezar con la menor dosis posible para saber cómo reacciona nuestro organismo.  Y, como siempre, se debe mantener fuera del alcance de los niños, y consultar con su médico antes de usarlo si se está embarazada, lactando o bajo tratamiento médico, así como  evitar el contacto con los ojos, el oído interno y zonas sensibles.

Abrillantador de muebles DIY

¿Tus muebles de madera están comenzando a verse secos y sin vida?

Los muebles de madera son una inversión importante a la que hay que darle cuidados especiales. A pesar de que el abrillantado de los muebles de madera debe hacerse de ve en cuando, es importante mantenerlos libres de polvo y sacudirlos usando un paño de microfibra húmedo.

Devuelve el brillo a tus mesas, encimeras, suelos y todo aquello de madera que de verdad te importa con esta sencilla receta para hacer un abrillantador de madera con aceites esenciales doTERRA

Ingredientes:

• ¼ taza de aceite de oliva
• ¼ taza de vinagre blanco
• 10 gotas de aceites esenciales doTERRA (Naranja Silvestre, Arborvitae-Thuja o Tuya- o Limón)
• 1 botella de cristal con atomizador de 250 ml

Agregar el aceite de oliva y el vinagre a la botella, añadir el o los aceites esenciales, agitar bien antes de cada uso. Aplicar sobre un paño de microfibra y pasarlo sobre las superficies de madera. Repetir cada 2 meses o cada vez que veas que tus muebles lo necesitan. 

Lemon (Limón) Citrus limon

Las propiedades limpiadoras, purificantes y vigorizantes del Limón lo hacen uno de los aceites esenciales más versátiles, además de ser el aceite más vendido de doTERRA.

Descripción:

El aceite esencial que encabeza la lista de ventas de aceites esenciales doTERRA es el de Limón, con sus múltiples beneficios y usos. El Limón es un potente agente limpiador que purifica el aire y las superficies, y puede se usado para limpiar diversas cosas en casa sin aportar sustancias tóxicas como sucede con los limpiadores comerciales. Añade aceite esencial de Limón y agua en una botella con atomizador para limpiar mesas, encimeras y otras superficies. Si añades unas gotas en aceite de oliva, puedes usarlo como un estupendo abrillantador de muebles de madera, limpiándolos, protegiéndolos y dándoles brillo (recuerda probarlo siempre en una zona pequeña y no visible para ver el efecto, antes de usarlo en el mueble entero). También puede usarse para mantener y proteger tus muebles de piel y otros objetos (bolsos, zapatos, cinturones, etc.) usando una paño mojado en aceite de Limón.

El aceite de Limón también es muy efectivo para quitar las manchas de grasa de las manos (la que queda después de manipular bicicletas, coches, etc.) añadiendo unas gotas al jabón para lavarlas. Impregnando un trozo de algodón con él nos ayudará a limpiar objetos de plata y otros metales cuando comienzan a mancharse. 

Cuando se añade al agua que bebemos a lo largo del día, el aceite de Limón nos estimula de forma refrescante y saludable. Puede usarse en cocina para realzar el sabor de postres y platos principales. Al ser ingerido, el aceite de Limón aporta beneficios digestivos, purificantes y da soporte para mantener una función respiratoria saludable, por lo que se recomienda para ayudarnos cuando tenemos algún malestar respiratorio estacional. Cuando se usa de forma aromática el Limón es muy estimulante y energizante y se ha demostrado que ayuda a mejorar el ánimo.

Usado tópicamente el aceite de Limón puede darle a tu cutis una apariencia fresca y saludable.

Principales beneficios:

• Limpia y purifica el aire y las superficies
• Limpia de forma natural el cuerpo y ayuda a la digestión
• Da soporte a la función respiratoria 
• Ayuda a mejorar el ánimo y da energía 
• Uso culinario

¿Cómo se utiliza?

• Aplicación aromática: Usa 3 ó 4 gotas en un difusor para mejorar el ánimo con su aroma estimulante y energizante, al mismo tiempo que purificas el ambiente y eliminas olores indeseados 
• Uso tópico: Aplica 1 ó 2 gotas en el área deseada, diluyendo en aceite base para minimizar la sensibilidad de la piel. Evita la luz del sol o los rayos UV hasta 12 horas después de aplicarlo sobre la piel
• Uso interno: Diluye 1 gota por cada media taza de líquido

Precauciones:

En algunos casos puede causar sensibilidad en la piel, por eso hay que empezar con la menor dosis posible para saber cómo reacciona nuestro organismo. Y, como siempre, se debe mantener fuera del alcance de los niños, y consultar con su médico antes de usarlo si se está embarazada, lactando o bajo tratamiento médico, así como evitar el contacto con los ojos, el oído interno y zonas sensibles.  Evita la luz del sol o los rayos UV hasta 12 horas después de aplicarlo sobre la piel.

Spray DIY para después de tomar el sol

Aunque exponerse al sol de forma moderada es bueno, cuando nos excedemos causa una irritación en la piel que puede llegar a ser verdaderamente molesta. La próxima vez que te pase esto prueba este spray calmante after-sun con aceites esenciales doTERRA.

Ingredientes:

• Botella de cristal con atomizador de ½ litro
• 1 taza de zumo de aloe vera (lo consigues en tiendas ecológicas y en supermercados con productos bio)
• ¼ taza de aceite fracionado de coco
• 1 cucharadita de vitamina E (en farmacias, tiendas ecológicas y herbolarios)
• 8 gotas de aceite esencial de Lavanda
• 8 gotas de aceite esencial de Melaleuca (Árbol de Té)
• 8 gotas de aceite esencial de Menta

Combinar todos los ingredientes en la botella de cristal con atomizador. Agitar antes de usar para mezclar bien todos los ingredientes y atomizar sobre la piel para disfrutar su efecto calmante.

Lavender (Lavanda) Lavandula angustifolia

El aceite esencial de Lavanda es una de las grandes estrellas de doTERRA, uno de los productos más vendidos y uno de los que siempre se deben tener a mano debido a sus múltiples usos, que incluyen  el promover un sueño tranquilo y el disminuir los niveles de estrés, gracias a sus propiedades relajantes.

Descripción:

La lavanda es un arbusto pequeño que llega a medir unos 60 cm de altura, nativo de la Provenza francesa, crece por toda la zona Mediterránea. Su aroma fresco y distintivo proviene de sus flores, de las cuales se extrae su aceite esencial. Sus principales componentes, el linalool y el acetato de linalilo, son los ésteres que le dan sus propiedades relajantes y se les conoce por su capacidad para ayudar a disminuir la ansiedad y la tristeza, así como ayudar a tener un sueño reparador, sobre todo cuando se usa internamente.

La lavanda se ha utilizado durante siglos por su inconfundible aroma y sus incontables beneficios. Los egipcios y los romanos usaban la lavanda para bañarse, relajarse, cocinar y como perfume. También se le usa con frecuencia para reducir la apariencia de las imperfecciones en la piel por su capacidad regenerativa.

La lavanda también es utilizada en cocina por su sabor y fragancia. Tú puedes usar el aceite esencial de Lavanda de doTERRA en la cocina para suavizar sabores cítricos en salsas de limón para pollo o pescado, mermeladas, ensaladas cítricas, marinadas,  repostería y postres.

Por si todo lo anterior fuera poco, el aceite de Lavanda tiene un efecto potenciador al usarlo junto a otros aceites esenciales, con lo que si quieres maximizar el efecto de éstos, añade a tus mezclas una gota de lavanda., de además ¡huele fenomenal!

Principales beneficios:

• Alivia las irritaciones ocasionales de la piel
• Reduce la apariencia de las imperfecciones de la piel
• Reduce la ansiedad y el estrés
• Ayuda a dormir bien
• Promueve sensaciones de relajación y tranquilidad emocional
• Potencia las propiedades de otros aceites esenciales
• Uso culinario

¿Cómo se utiliza?

• Aplicación aromática: Usar 3 ó 4 gotas en un difusor. Combínalo con agua en una botella con atomizador y úsalo para eliminar olores indeseados en tu casa, el coche, armarios, colchones o cualquier área que requiera refrescarse. Al ser un aceite con aroma floral y relajante, combina muy bien para usarlo en difusor mezclado con aceites cítricos como la Bergamota y el Citrus Bliss®, así como con aceites esenciales herbáceos con la Mejorana o la Albahaca. Coloca unas gotas en almohadas, sábanas o en la planta de los pies al irte a dormir para ayudarte a descansar mejor
• Uso tópico: Aplicar 1 ó 2 gotas en el área deseada, diluyendo en aceite base para pieles sensibles. Úsalo en tus sienes y nuca para disfrutar su relajante aroma y ayudar a disminuir el estrés. Añade unas gotas de Lavanda a tu agua de baño o a tu gel de ducha para obtener los beneficios de su aroma suave y relajante. Procura tener una botella de aceite de lavanda siempre a mano para aliviar irritaciones ocasionales de la piel (como pueden ser pequeñas quemaduras cuando cocinas o exceso de sol)
• Uso interno: Diluir 1 gota en media taza de líquido. Esto puede ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés, promoviendo sensaciones de relajación y tranquilidad emocional mientras estás despierto, y ayudándote a dormir mejor

Precauciones:

En algunos casos puede causar sensibilidad en la piel, por eso hay que empezar con la menor dosis posible para saber cómo reacciona nuestro organismo.  Y, como siempre, se debe mantener fuera del alcance de los niños, y consultar con su médico antes de usarlo si se está embarazada, lactando o bajo tratamiento médico, así como  evitar el contacto con los ojos, el oído interno y zonas sensibles. 

Juniper Berry (Baya de Enebro) Juniperus communis

Con la capacidad de limpiar y purificar el aire, el fresco aroma del aceite esencial de Baya de Enebro tiene además un efecto calmante y reconfortante.

Descripción:

El enebro es una conífera perenne que llega a medir hasta 10 metros de altura y llega a vivir hasta 200 años, cuyos frutos son morados y tienen aspecto de baya. De estos frutos es de dónde se obtiene el aceite esencial que tiene un aroma a madera, especiado y limpio. Cuando se usa de forma aromática, tiene un efecto relajante y equilibrante y puede usarse en un difusor para ayudar a limpiar y purificar el aire, gracias a sus principales componentes, el alfa-pineno y el sabineno, que son monoterpenos.

El aceite esencial de Baya de Enebro puede ser usado internamente; actúa como agente limpiador y desintoxicante natural, por lo que ayuda a mantener saludables los riñones y el tracto urinario. Aplicado tópicamente es un tonificante natural para la piel y mejora la apariencia de granos e imperfecciones cutáneas.

Otra forma de aprovechar sus propiedades de forma interna es usándolo en recetas de cocina, a las que les dará un toque muy especial. Va especialmente bien en salsas de inspiración francesa y en postres. Recuerda que los aceites doTERRA son muy concentrados y 100% puros, por lo que deben usarse en dosis muy pequeñas pues su sabor es intenso.

Principales beneficios:

• Ayuda a mantener saludables los riñones y el tracto urinario
• Tonificante natural de la piel
• Agente purificante y desintoxicante
• Relajante y equilibrante
• Uso culinario

¿Cómo se utiliza?

• Aplicación aromática: Usar 3 ó 4 gotas en un difusor o inhala directamente aplicando 1 gota en la palma de tu mano, frota ambas manos ligeramente y cubre con ellas tu nariz y respira para ayudar a combatir el estrés, especialmente después de un día difícil. Elabora tu propio spray refrescante combinando 2 gotas de Baya de Enebro con agua en una botella con atomizador para usarlo en armarios, colchones, en el automóvil o en el aire de casa para aprovechar su aroma fresco y purificante. Para promover sentimientos positivos y crear una atmósfera relajante mezcla 3 gotas de Baya de Enebro y 4 gotas de Bergamota en un difusor. También funciona muy bien combinándolo en un difusor con aceites cítricos y Ciprés, Madera de Cedro, Sándalo, Lavanda, Melaleuca (Árbol de Té), Limoncillo, Salvia y Vetiver para refrescar y purificar el aire, al mismo tiempo que nos ayuda a disminuir el estrés
• Uso tópico: Aplicar 1 ó 2 gotas en el área deseada, diluyendo en aceite base para pieles sensibles. Esto ayudará a purificar y tonificar la piel si se usa en el rostro, dándole un aspecto fresco que ¡te encantará! Es ideal para hacer masajes relajantes
• Uso interno: Diluir 1 gota por cada media taza de líquido (va muy bien con agua o zumos cítricos). Tomar 1 ó 2 gotas para limpiar el organismo por su capacidad desintoxicante y purificante, ayudando a la salud de los riñones y al funcionamiento adecuado del tracto urinario

Precauciones:

En algunos casos puede causar sensibilidad en la piel, por eso hay que empezar con la menor dosis posible para saber cómo reacciona nuestro organismo.  Y, como siempre, se debe mantener fuera del alcance de los niños, y consultar con su médico antes de usarlo si se está embarazada, lactando o bajo tratamiento médico, así como  evitar el contacto con los ojos, el oído interno y zonas sensibles.

Sérum DIY para después de afeitarse

Sabemos que el afeitado diario tiene el inconveniente de irritar la piel y a veces producir pequeñas heridas en el rostro. Con este sérum enriquecido con aceites esenciales doTERRA que poseen propiedades calmantes y regenerantes lograrás que tu piel se sienta y se vea estupenda después del afeitado.

Ingredientes:

• ½ taza de aceite fraccionado de coco
• ¼ taza de agua de rosas (puedes conseguirla en farmacias, parafarmacias y herbolarios)
• 5 gotas de aceite esencial de Incienso
• 5 gotas de aceite esencial de Lavanda
• 5 gotas de aceite esencial de Melaleuca (Árbol de Té)
• 5 gotas de aceite esencial de Helicriso
• 5 gotas de aceite esencial de Mirra

Coloca el aceite fraccionado de coco y el agua de rosas en una botella atomizadota de cristal. Añade los aceites esenciales y agita.

Úsala atomizando directamente sobre el rostro o bien sobre las manos para después dar un ligero masaje sobre las zonas irritadas de la piel. Te sorprenderán sus maravillosos resultados y el alivio inmediato que proporciona.

Helichrysum (Helicriso) Helichrysum italicum

El Helicriso se utiliza para prevenir los signos del envejecimiento, ya que aporta beneficios rejuvenecedores a la piel y mejora la apariencia del cutis, por lo que se le llama Flor Eterna o Inmortal. Se ha utilizado con estos efectos desde la época de la Antigua Grecia.

Descripción:

El Helicriso es una planta perene que crece en la cuenca del Mediterráneo, con hojas que desprenden un fuerte olor semejante al curry y flores de color amarillo-dorado, de las cuales se obtiene su aceite esencial; se le ha utilizado en herbolaria para mejorar la salud desde la Antigua Grecia y su aceite es muy valorado y codiciado por ello. Se le usa frecuentemente en la industria cosmética, para elaborar productos anti-envejecimiento por su poder rejuvenecedor y reafirmante para la piel.

Así, el aceite esencial de Helicriso de doTERRA tiene muchos usos, que incluyen el mejorar la apariencia de las marcas en la piel , el acné y las arrugas, aportando una sensación relajante a la piel y ayudando a tener un metabolismo saludable.

Debido a su composición química, que se basa en compuestos orgánicos llamados ésteres, el aceite de Helicriso se caracteriza por ser un aceite renovante, tal como lo son los de Tuya, Incienso, Eucalipto y Gaulteria. Estos compuestos les dan sus propiedades calmantes, relajantes y su efecto equilibrante para el ánimo. También pueden ayudar a reducir la apariencia de granos, manchas y arrugas. Su principal componente es el acetato de nerilo, un compuesto muy utilizado en perfumería  para dar aromas frutales y florales.

Con estas características, el aceite de Helicriso nos brinda un sinfín de beneficios al ser usado de forma tópica. Si se aplica en un masaje nos ayuda a relajarnos y sentirnos llenos de energía, al mismo tiempo que nuestra piel se verá beneficiada por sus propiedades. Es estupendo para calmar las molestias de la piel después de haberse sobreexpuesto al sol, así como para combatir el acné y conseguir un aspecto radiante.

Principales beneficios:

• Mejora la apariencia de la piel (acné, arrugas)
• Calma la piel después de exponerse al sol
• Puede ayudar a tener un metabolismo saludable
• Efecto relajante

¿Cómo se utiliza?

• Aplicación aromática: Usar 3 ó 4 gotas en un difusor
• Uso tópico: Aplicar 1 ó 2 gotas en el área deseada, diluyendo en aceite base para evitar cualquier sensibilidad en la piel. Se puede usar para reducir la apariencia de los granos, las arrugas y las marcas en la piel y para tener un cutis radiante. Usar dando un masaje en las sienes y la nuca para relajarnos. Recuerda que puede mezclarse con otros aceites que también son buenos para la piel, como la Melaleuca (o Árbol de Té), la Mirra, el Incienso y la Lavanda
• Uso interno: Diluir 1 gota por cada media taza de líquido. El tomar a diario 2 gotas puede ayudar a mantener el metabolismo saludable

Precauciones:

En algunos casos puede causar sensibilidad en la piel, por eso hay que empezar con la menor dosis posible para saber cómo reacciona nuestro organismo.  Y, como siempre, se debe mantener fuera del alcance de los niños, y consultar con su médico antes de usarlo si se está embarazada, lactando o bajo tratamiento médico, así como  evitar el contacto con los ojos, el oído interno y zonas sensibles.

Grapefruit (Pomelo) Citrus X paradisi

El aceite esencial de Pomelo nos permite crear un ambiente motivante debido a su aroma vigorizante y energizante, y actuar como un agente purificante cuando se emplea en el cuidado de la piel cotidiano.

Descripción:

La existencia del pomelo, al cual se le ha llamado “fruta prohibida” y una de las “Siete Maravillas de Barbados”, se documentó por primera vez en 1750 por el Sacerdote Griffith Hughes. El pomelo es una fruta amarillo-naranja de un árbol cítrico siempreverde, que se conoce por su sabor ácido y amargo. El aceite esencial de Pomelo se extrae de la piel del fruto y tiene diversos usos y beneficios para nuestra salud.

Con su aroma energizante y vigorizante,  producto de su principal componente, el limoneno, el aceite de Pomelo ayuda a mejorar el ánimo y tiene un efecto clarificante para la mente, cuando se le usa de forme aromática. El limoneno también le brinda sus propiedades limpiadoras y purificantes cuando se usa de forma tópica, por lo que se le suele utilizar en productos para el cuidado de la piel, pues la ayuda a lucir limpia y saludable. El  aceite de Pomelo también puede ayudarnos a mantener saludable nuestro metabolismo.

Se recomienda especialmente para que los adolescentes lo utilicen en su rutina facial diaria para mejorar la apariencia de las imperfecciones en el cutis (se debe evitar la luz solar y UV por 12 horas después de haber aplicado cualquier aceite cítrico de forma tópica). También se puede usar en difusor cuando uno está a régimen o intentando perder peso para aumentar la motivación.

Principales beneficios:

• Mejora la apariencia de las imperfecciones en el cutis
• Ayuda a tener un metabolismo saludable
• Mejora el estado de ánimo y la motivación
• Ayuda a mejorar la concentración

¿Cómo se utiliza?

• Aplicación aromática:  Usa 3 ó 4 gotas en un difusor para ayudarte a mantener la concentración mientras estudias o lees. Mezcla 2 gotas de Pomelo, 2 de Bayas de Enebro y 1 de Naranja Silvestre en un difusor para crear un ambiente estimulante y relajante. Combina muy bien con aceites de Incienso, Ylang Ylang, Geranio, Lavanda, Menta, Romero y Bergamota
• Uso tópico: Usar 1 ó 2 gotas en el área deseada, diluyéndolo si la piel es sensible. Aplica 1 ó 2 gotas en el cuello y hombros para crear sensación de vitalidad y mejorar el ánimo. Añade unas gotas a tu gel de ducha para obtener sus efectos vigorizantes y suavizar tu piel
• Uso interno: Diluir 1 gota por cada media taza de líquido; esto puede ayudarnos a mantener un metabolismo saludable

Precauciones:

En algunos casos puede causar sensibilidad en la piel, por eso hay que empezar con la menor dosis posible para saber cómo reacciona nuestro organismo.  Y, como siempre, se debe mantener fuera del alcance de los niños, y consultar con su médico antes de usarlo si se está embarazada, lactando o bajo tratamiento médico, así como  evitar el contacto con los ojos, el oído interno y zonas sensibles.

Exfoliante DIY con aceites de Lima y Jengibre

Si quieres evitar la piel seca durante estos meses de otoño e invierno, puedes hacer este sencillo exfoliante en casa, que te ayudará a mantenerla suave y saludable. Utilízalo 1 ó 2 veces por semana en las manos, pies, piernas y/o brazos. También puedes añadirle algún otro aceite esencial que te guste mucho para hacerlo aún mejor… ¡incluso podrías usarlo para hacer un regalo colocándolo en un envase bonito!

Ingredientes:

½ taza de azúcar moreno

½ taza de aceite fraccionado de Coco

10 gotas de aceite esencial de Lima

5 gotas de aceite esencial de Jengibre

Poner todos los ingredientes en un cuenco y mezclarlos bien. Guardar en un contenedor de cristal hermético .

Para usarlo, toma una pequeña cantidad en las manos y da un ligero masaje en el área de aplicación por 30 segundos o hasta que el azúcar se disuelva. Aclara con agua templada y seca.

Tip: Para que la piel quede aún más suave aplica la crema doTERRA Hand ando Body Lotion.

Ginger (Jengibre) Zingiber officinale

Utilizado como especia de cocina, el jengibre aporta un sabor especiado, terroso y picante a una gran variedad de platos, y puede ayudar a mejorar la digestión.

Descripción:

El aceite esencial de Jengibre de doTERRA proviene de Madagascar y se extrae de la raíz fresca de la planta.

El jengibre es utilizado en muchos platos asiáticos, usado como especia por su característico sabor picante y aromático. En Occidente es más utilizado para la elaboración de recetas dulces, como galletas y bizcochos.

Algunos estudios indican que el jengibre ayuda a mantener las articulaciones saludables, sin embargo, es más conocido por ser de ayuda en el proceso digestivo y reducir las náuseas.

El aceite esencial de Jengibre contiene compuestos del grupo de los sesquiterpenos, que se encuentran comúnmente en aceites esenciales que tienen efecto relajante, como el de Ylang Ylang y el de Mirra. En el aceite de Jengibre, estos compuestos contribuyen a mejorar la digestión cuando son usados internamente y a equilibrar las emociones cuando se usa aromáticamente. El alfa-zingibereno es el principal componente de este aceite y es lo que le aporta su distintivo sabor.  Esta combinación de compuestos hacen que el aceite esencial de Jengibre tenga propiedades relajantes, digestivas y que, aplicado de forma tópica o aromática para ayudarnos a reducir las náuseas.

Principales beneficios:

• Ayuda a mejorar la digestión
• Reduce la hinchazón, los gases y la indigestión ocasional
• Reduce las náuseas
• Antioxidante
• Uso culinario

¿Cómo se utiliza?

• Aplicación aromática: Usa 3 ó 4 gotas en un difusor para crear un ambiente que nos ayude a sentirnos equilibrados y nos dé vitalidad. Combina muy bien con otros aceites esenciales como el de Canela o Cassia, así como con fragancias cítricas como la Naranja Silvestre o el Ylang Ylang. En viajes largos en auto puede servir para reducir la sensación de náuseas y mareo si se usa 1 gota de aceite de Jengibre en una bolita de algodón y se coloca en una rejilla del aire acondicionado
• Uso tópico: Aplicar 1 ó 2 gotas en el área deseada, diluyendo si tu piel es sensible. Aplicar por medio de un masaje en el bajo vientre para
• Uso interno: Diluir 1 gota en media taza de líquido, va muy bien con batidos y zumos que, ingeridos diariamente, pueden ayudar a la salud de tus articulaciones y al mismo tiempo que nos brinda su poder antioxidante. Puede usarse para sustituir al jengibre en tus recetas favoritas. Para dar un toque muy navideño a un bizcocho usa aceites de Clavo, Jengibre y Cassia.

Precauciones:

En algunos casos puede causar sensibilidad en la piel, por eso hay que empezar con la menor dosis posible para saber cómo reacciona nuestro organismo.  Y, como siempre, se debe mantener fuera del alcance de los niños, y consultar con su médico antes de usarlo si se está embarazada, lactando o bajo tratamiento médico, así como  evitar el contacto con los ojos, el oído interno y zonas sensibles.