Aceites Esenciales para Mejorar el Ánimo

Algunas veces, el mantener un buen ánimo y una actitud positiva puede ser todo un reto. La vida puede ser muy estresante, especialmente cuando tratamos de hacer muchas cosas a la vez. Con nuestro tipo de vida actual, en el que siempre vamos con prisas y nos sobrecargamos de actividades y responsabilidades, es común que experimentemos estados de ánimo negativos como el estrés, la desmotivación, la falta de concentración y la fatiga.

El simple hecho de estar de buen humor nos hace sentirnos felices y cómodos; el estar de mal humor de forma continua puede llevarnos incluso a experimentar sentimientos negativos con el paso del tiempo. Cuando se trata de controlar nuestras emociones, los aceites esenciales dōTERRA pueden ayudarnos a encontrar el equilibrio y a mejorar nuestra actitud en cualquier situación.

Tranquilízate y equilíbrate: Relájate, todo estará bien.

PREOCUPACIÓN

Cedro: Usar en difusor después de un día estresante para relajar la mente y el cuerpo

Geranio: Usar en difusor para calmar los nervios

doTERRA Serenity® Mezcla calmante: Usar en difusor para ayudar a fomentar la relajación y la paz

ENFADO

Arborvitae: Usar en difusor por las noches o aplicarlo en la frente, los hombros y el pecho para ayudar a disminuir sensaciones de estrés y nerviosismo

Pachulí: Aplicar sobre las sienes o las plantas de los pies para calmar las emociones

Ylang Ylang: Añadir unas cuantas gotas en la bañera con agua caliente y sales de Epsom para un baño relajante

ESTRÉS

AromaTouch® Mezcla para masaje: Añadir al agua de baño o usar diluido para un masaje

Incienso: Aplicar en las plantas de los pies para relajarnos y equilibrar los cambios de humor

Manzanilla Romana: Añadir 1-2 gotas a infusiones herbales para tranquilizar el cuerpo y la mente.

Vetiver: Usar en difusor o usar de forma tópica junto a otros aceites esenciales tranquilizantes como los de Lavanda, Serenity® o Balance® para ayudarnos a calmar el estrés

INTRANQUILIDAD/FALTA DE CONCENTRACIÓN

Romero: Usar en difusor o aplicar tópicamente para ayudar a disminuir sensaciones de nerviosismo, estrés y fatiga

Lavanda: Añadir al agua de baño para sentirnos más tranquilos y relajados

doTERRA Balance® Mezcla equilibrante: Aplicar en muñecas y cuello para ayudarnos a calmar los nervios

InTune® Mezcla para la concentración: Aplicar en sientes y nuca para mejorar la concentración cuando nos sentimos cansados

NERVIOSISMO

Salvia: Aplicar en las plantas de los pies o en los puntos de pulso del cuerpo para tranquilizarnos

Bergamota: Usar en difusor en situaciones que nos produzcan nervios

CANSANCIO/DESMOTIVACIÓN

Pomelo/Limón/Lima: Usar en difusor para mejorar la concentración mientras estudias o lees

Citrus Bliss® Mezcla vigorizante: Usar en difusor  para disfrutar su efecto motivador

Menta: Aplicar en la palma de las manos, frotar e inhalar profundamente para un rápido efecto energizante (recuerda cerrar los ojos mientras haces esto para evitar que se irriten)

Naranja Silvestre + Menta + Incienso: Coloca 3 gotas de cada uno en un difusor cuando estés atravesando una época de mucho estrés, te ayudará a energizar el cuerpo y la mente

TRISTEZA/DESALIENTO

Sándalo (Hawaiano o Indio): Aplicar en el cuello antes de dormir para conseguir un sueño reparador, o usar mientras meditamos

Elevation™ Mezcla de alegría: Usar en difusor por las mañanas para comenzar el día con un buen ánimo y sintiéndonos positivos

TRISTEZA

Mirra: Usar en difusor para ayudar a fomentar la consciencia propia y mejorar el ánimo

Mezclas para usar en difusor que nos ayudan a mejorar el ánimo

Consejo:

Puedes hacer mezclas tópicas con estos mismos fines diluyendo los aceites en aceite base (fraccionado de coco, de semilla de uva, etc.) en un frasco de cristal ámbar con roll-on o atomizador.

Nota:

Recuerda que se debe evitar exponerse a la luz solar y los rayos UV hasta 12 horas después de aplicar aceites esenciales de cítricos de forma tópica.