Cuando comienza un nuevo curso escolar, la vuelta a la
rutina trae consigo algunas situaciones complicadas para muchos niños y
adolescentes, pero también para los padres. Es un momento de muchos cambios
para todos: el pasar de la relajación del verano a tener que ponerse las pilas
con horarios rígidos, actividades, deberes, estudio; también el tener
profesores y/o compañeros nuevos, para muchos un cambio de colegio o el iniciar
una nueva etapa educativa. A lo anterior se suma el cambio de estación por la
entrada del otoño. Todo esto suele generar estrés y ansiedad en muchas
personas, pequeños y mayores, por lo que hace falta cuidar especialmente
algunos aspectos de nuestra salud física y emocional, dando soporte a nuestro
organismo con las herramientas más adecuadas. Nuestras metas deben ser aumentar
la capacidad de reacción de nuestro sistema inmune, aumentar nuestro nivel de
energía, conseguir concentrarnos y tener un soporte emocional para los momentos
de estrés y ansiedad, que muchas veces generan trastornos de sueño.
Una de las cosas que primero se resienten con todos estos
cambios es nuestra salud inmune. Hace tiempo que sabemos que ésta está
íntimamente relacionada con nuestra flora intestinal, así que una buena forma de mantener nuestro sistema de defensas fuerte es suplementar nuestra dieta con prebióticos y
probióticos eficientes, como el PB Assist®+ y PB Assist Jr (fórmula diseñada especialmente para niños) de doTERRA y, por
supuesto, hacer ejercicio y llevar una dieta sana y equilibrada que nos aporte
las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. También podemos
apoyarnos en algunos aceites esenciales como el On Guard, ya sea usado en
difusor, de forma tópica o interna. El DDR Prime o DDR Prime Softgels, que contienen aceites
esenciales de Tomillo e Incienso, también son una buena opción para ayudarnos a
subir las defensas.
Para dar soporte físico, podemos recurrir a los aceites de
Jengibre, la mezcla DigestZen o su presentación en en cápsulas DigestZen Softgels si nuestros hijos o nosotros tenemos molestias
digestivas, o a la mezcla Breathe y al aceite de Cardamomo cuando
las molestias son respiratorias.
Otro aspecto importante es el propiciar un ambiente adecuado
para que nuestros hijos hagan los deberes y puedan estudiar. Además de que sea
un sitio cómodo, con buena iluminación y libre de distracciones, también podemos
hacer uso de algunos aceites esenciales que les ayuden a concentrarse.
Para hacer deberes se recomiendan Citrus Bliss, NaranjaSilvestre, Bergamota, Lima, Limón, Menta, Hierbabuena y Motivate.
Para estudiar se recomienda usar Naranja Silvestre y Menta (y aplicar
tópicamente para el examen), para fomentar la memoria olfativa.
Para favorecer la concentración, InTune es maravilloso,
pero también podemos recurrir a los aceites de Romero e Incienso.
Cuando vemos a nuestros hijos nerviosos o ansiosos, o
nosotros mismos nos sentimos así, podemos usar Serenity, Balance, el doTERRA EmotionalAromatherapy™ System, y el aceite de Lavanda. Éstos también pueden usarse para
favorecer una buena calidad de sueño.
Para mantener nuestros niveles de energía elevados, podemos
recurrir a los aceites de Menta y Naranja Silvestre, aunque también es
importante asegurarnos de recibir el aporte adecuado de vitaminas, minerales y
ácidos omega 3 y 6. El Lifelong Vitality Pack nos asegura una ingesta adecuada
de todos ellos, y para los niños los suplementos alimenticios a2z y IQ Mega.
Por último, debemos cuidar nuestra rutina antes de dormir.
Usar aceites relajantes (aquí puedes ver cuáles son los mejores) en difusor,
pulverizador, en la almohada o aplicados dando un masaje. Podemos hacer
participar a nuestros hijos en esta rutina, para que elijan qué aceite quieren
usar para sentirse relajados antes de irse a la cama… es algo que les encanta y
además aprenden sobre sus usos y aplicaciones.
Si tienes cualquier duda sobre estos productos o cómo
utilizarlos, no dudes en contactarme.
¡Buen curso para todos!
